Poród i rodzicielstwo w czuciu i obecności (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting)
Narodziny dziecka są prawdziwym początkiem.
Nie tylko dlatego, że na świat przychodzi nowa istota, ale także dlatego, że rodzą się rodzice — czasem po raz pierwszy, a czasem na nowo, głębiej i pełniej. To moment, w którym zmienia się rytm życia, wrażliwość serca i sposób patrzenia na świat.
Poród może być doświadczeniem głęboko transformującym. Może stać się nie tylko wyzwaniem, ale też pięknym, wzmacniającym przejściem — takim, które buduje zaufanie do ciała, otwiera na wewnętrzną siłę i umacnia więź w całej rodzinie. Gdy jest przeżywany w czuciu i obecności, potrafi stać się początkiem nowej jakości bliskości, spokoju i mocy.
Podczas kursu uczysz się między innymi:
- głębokiej relaksacji ciała i umysłu,
- łagodnych i skutecznych sposobów pracy z bólem porodowym,
- budowania zaufania do siebie, swojego ciała i procesu porodu,
- praktyki jogi prenatalnej dla siły, elastyczności i czucia ciała,
- technik redukcji stresu w ciąży, w porodzie i w codziennym życiu,
- uważnej i wspierającej komunikacji w parze,
- spokojnej i jasnej komunikacji z personelem medycznym,
- sposobów, w jakie partner może realnie wspierać kobietę — fizycznie i emocjonalnie.
Program Poród i rodzicielstwo w czuciu i obecności (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) powstał, by towarzyszyć kobietom i ich partnerom właśnie w tej wielkiej zmianie.
To nie jest zwykła szkoła rodzenia. To zaproszenie do świadomego przeżycia ciąży, porodu i pierwszych miesięcy rodzicielstwa — z większą łagodnością, zaufaniem i uważnością na siebie oraz swoje dziecko.
To także przestrzeń, w której uczymy się być razem: słuchać, wspierać się i przechodzić przez ten czas jako rodzina — z większym poczuciem bezpieczeństwa i bliskości.
Czas ciąży, porodu i połogu to jedno z najbardziej transformujących doświadczeń w życiu. Program Poród i rodzicielstwo w czuciu i obecności (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) został stworzony ponad 28 lat temu przez amerykańską położną Nancy Bardacke, która w swojej codziennej pracy zobaczyła, że sama wiedza medyczna to za mało, by naprawdę przygotować się na poród i rodzicielstwo. Bo podczas porodu — jak mówi — rodzi się nie tylko dziecko, ale także mama i tata.
Poród i rodzicielstwo w czuciu i obecności (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) pomaga dostrzec i zrozumieć potrzeby nowo powstałej rodziny oraz zadbać o dobrostan psychiczny każdego z jej członków. Uczy, jak przejść przez poród i pierwsze miesiące rodzicielstwa z większą świadomością, spokojem i czułością wobec siebie.
Podczas dwumiesięcznego kursu, obejmującego cykl spotkań, dzień uważności oraz spotkanie po narodzinach dzieci, budujemy solidne fundamenty praktyki mindfulness — zarówno poprzez medytację, jak i poprzez uważne bycie w codziennym życiu. Uczymy się być z tym, co przychodzi: z napięciem, bólem, lękiem, zmęczeniem, ale też z radością, wzruszeniem i miłością.
Bo uważność to nie tylko sposób przygotowania do porodu. To sposób bycia ze wszystkim co przynosi życie — od pierwszych skurczów, przez nieprzespane noce, ząbkowanie, dziecięce bunty, aż po wszystkie zmiany i wyzwania, które przynosi codzienność.
Poród i rodzicielstwo w czuciu i obecności (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) nie jest tylko nauką rodzenia.
Jest nauką życia — w czuciu, obecności i z większą łagodnością dla siebie i innych.
Organizacja kursu
- Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę uważności. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie medytacyjne. Program obejmuje 9 cotygodniowych spotkań, jeden 6-godzinny Dzień Uważności, który pozwala jeszcze głębiej zanurzyć się w doświadczeniu praktyki, a także spotkanie po narodzinach dzieci.